Not known Factual Statements About هرمون الاكتئاب عند الرجال

Not known Factual Statements About هرمون الاكتئاب عند الرجال

Blog Article

إذا كنت مراهقًا وتظن أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب - أو لديك صديق مصاب بالاكتئاب - فلا تتأخر في طلب المساعدة.

تحدث إلى طفلك المراهق. حدد ما إذا كان هو أو هي قادرًا على السيطرة على المشاعر القوية، أم أن الحياة تبدو أنها تتغلب عليه.

إذا استمرت علامات وأعراض الاكتئاب أو بدأت في التعارض مع حياة ابنك المراهق أو تسبب لك مخاوف بشأن انتحار أو سلامة ابنك، فتحدث إلى الطبيب أو أخصائي الصحة النفسية المُدرب على التعامل مع المراهقين.

أو عبر خدمة الدردشة في خط الحياة. هذه الخدمات مجانية وسريّة.

محاولة الحفاظ على جدول منتظم، وممارسة نمط حياة صحية. ويشمل ذلك الأكل الصحي والنشاط البدني المنتظم وتجنب المشروبات الكحولية والعقاقير الأخرى؛ لتحسين الصحة العقلية.

أكثر عرضة للجوء لتعاطي المخدرات والمشروبات الكحولية للتأقلم، ما يزيد من التعرض لخطر الانتحار.

وجود سمات شخصية معينة، مثل تراجع الثقة بالنفس أو التبعية المفرطة أو النقد الذاتي أو التشاؤم

تنظيم عملية التمثيل الغذائي للطاقة، بما في ذلك التوازن بين الدهون والبروتينات.

لا يُعرف تحديدًا م الذي يسبب الاكتئاب. كما هو الحال مع العديد من الاضطرابات النفسية، يمكن أن تشترك العديد من العوامل، مثل:

أخبار ذات صلة الجينات التي تعزز الخصوبة قد تقصر العمر.. دراسة صادمة تغير المناخ والخصوبة.

المشاكل الجسدية غير المبررة، مثل ألم الظهر أو حالات الصداع

تَعلُّم ضبط التفكير ومحاولة اتباع نُهُج جديدة في مختلف المواقف.

من المحتمل ألا تتحسن أعراض الاكتئاب وحدها - نون وقد تتفاقم أو تؤدي إلى مشكلات أخرى إذا لم تُعالج.

الصحة النفسية في حالات الطوارئ الصحة النفسية: تعزيز استجابتنا روابط ذات صلة